- 2023.10.05 Thursday
初冠雪
昨日どうりで寒いかと思いましたら、今朝富士山頂が白くなっておりました。昨年より5日遅い初冠雪だそうです。
急に乾燥もしてきました。
秋は外的な乾燥と内的な乾燥が気になる季節です…体も季節に合わせて変化する時ですので、注意が必要ですね。
特に体の内側の乾燥は放っておくと免疫力が下がり風邪を引きやすくなるそうなので、肺やのどを潤して、血液を良い状態にしておきましょう!
体を潤す食材は白い野菜、大根、蓮根、山芋、ゆりね、白キクラゲ。
甘酸っぱいフルーツ、みかん、ブドウ、レモンなど。上手く日常に取り入れて冬に備えましょう。
Jamoo な毎日にご訪問ありがとうございます😊
- 四季
- 11:47
- comments(0)
- -
- by jamoo